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Esprit Vif
🧠 Esprit Vif : Mémoire, Sommeil et Sérénité

🧠 Esprit Vif : Mémoire, Sommeil et Sérénité

Cet article de la rubrique "SENIORS Pleine Vie" explore les stratégies naturelles pour un "Esprit Vif". Il détaille comment une alimentation ciblée (Oméga-3, antioxydants), un sommeil réparateur (plantes apaisantes, biorésonance) et la gestion émotionnelle (Fleurs de Bach, respiration) contribuent à une mémoire vive et une sérénité durable. Des conseils pour préserver et cultiver votre bien-être mental à tout âge.
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